Lauftraining

LauftrainingSie möchten mit Laufen oder Jogging starten, wissen aber nicht, wie Sie es anstellen sollen?

Vielen Menschen geht es gleich wie Ihnen: Der Anfang ist schwer – und wer einfach darauflos läuft, wird unter Umständen durch Überbelastung oder Verletzungen gestoppt werden.

Joggen ist einfach – aber Sie müssen ja nicht alle Anfängerfehler gleich auch noch nachmachen. Auf Lauftipps.ch finden Sie über 200 Artikel zum Thema Laufen. Wie vermeide ich die häufigsten Anfängerfehler? Wie gestalte ich die ersten Trainingswochen?

Sie finden Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene, vom 5-km-Lauf über den 10-km-Lauf, Halbmarathon bis zum Marathon.

Schauen Sie einmal vorbei. Sie werden begeistert sein!

Eine kleine Auswahl an Themen:

» Anleitung zum Lauftraining – Wie starte ich am Besten?

» Die optimale Laufausrüstung – Laufschuhe, Laufsocken, Laufjacken, Pulsmesser

» Wettkampfrechner – Tool zum Berechnen der möglichen Laufzeit

» kostenlose Trainingstagebücher – zum Downloaden (Excel, PDF)

» Ernährung vor dem Wettkampf – Tipps rund ums Essen und Trinken

» Sportverletzungen – die typischen Lauf-„Zipperlein“

» Die optimale Lauftechnik – auf was muss ich achten?

» Schneller werden – Was brauche ich, um schneller zu werden?

» Wettkampf laufen – Tipps für die Wettkampfteilnahme

» Marathon Spezial – Wollen Sie einen Marathon laufen?